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比赛结束后收拾好个人物品。
小口多次地饮用运动饮料或水，以补充水分和电解质。
会员可以享受包场的优惠价格或优先预订权，会员可以优先预订热门时段的场地，避免排队。
核心力量的增强有助于提高身体的稳定性，更好地控制球。
注意劳逸结合，合理分配体力。